Sağlıklı Yaşam İçin Tembelliği Fırsata Çevirin

Hayatımızın büyük bölümü onu düzene sokmaya çalışmak ve başarısız olmakla geçiyor. Kilo vermek, sağlıklı beslenmek, maksimum üretkenlik ve benzeri, toplumda bize güç kazandıracak bir takım alışkanlıkları hayatımıza entegre edebilmek amacıyla sonsuz enerji harcıyoruz. Meseleye duygusal bir içimde, başarı veya başarısızlık olarak yaklaşmak bize çoğunlukla stres olarak geri dönüyor.  Aşağıda çevirisi olan makale, hayatınıza getirmeye çalıştığınızContinue reading “Sağlıklı Yaşam İçin Tembelliği Fırsata Çevirin”

Terapistin Ruhsal Hijyen Kılavuzu

Terapistlik, güzel olduğu kadar zor da bir zanaat. Günlerimiz genellikle olumsuz yaşantıların içinde, kemikleşmiş olumsuz inançları sorgulamakla, gerçekten çok acı ve zor durumlar yaşayan insanlara eşlik ederek geçiyor. Her hafta onlarca kişinin en karanlık anılarıyla, en derin yaralarıyla bağ kurup tükenmeden mesleğe devam edebilmek için bizim kendimize çok iyi bakıyor olmamız lazım. Ruhsal kapasitemizi düşürmeden, temiz veContinue reading “Terapistin Ruhsal Hijyen Kılavuzu”

Kendini Sevmek Ne Demek?

Gittikçe yalnızlaştığımız bugünlerde, artan ihtiyaca cevaben büyüyen self-help literatürünün ve pek çok uzman terapistin dilinden düşmüyor: Kendinizi seviyor musunuz? Kendinizi sevin!

Ben de bu olumlamayı kişisel ve profesyonel hayatımda cömertçe kullanıyorum ama ilk bakışta bu işte bir sevimsizlik, bir yapaylık var sanki, değil mi?

Belki de değil. Şimdi kendinizi sevmenin 50 tonundan hiç değilse bir iki tanesine göz atalım.