Terapiye dair hayaller ve gerçekler üzerine yarı ciddi, yarı eğlenerek bir şeyler karaladım. Aklınıza başka maddeler gelirse bana yazın, listeye ekleyelim. Hayaller #1: Psikoloğa gitmek tüm sorunlarımı çözer. Gerçekler: Hayatı tüm sorunlardan arındırıp, düz bir çizgi haline getirmek mümkün değil. Mümkün olsaydı dahi bunu tercih etmezdik. Terapi, iniş çıkışları ortadan kaldırmaz, bunlarla en verimli şekildeContinue reading “Terapide Hayaller ve Gerçekler”
Tag Archives: Psikoterapi
Terapistin Ruhsal Hijyen Kılavuzu
Terapistlik, güzel olduğu kadar zor da bir zanaat. Günlerimiz genellikle olumsuz yaşantıların içinde, kemikleşmiş olumsuz inançları sorgulamakla, gerçekten çok acı ve zor durumlar yaşayan insanlara eşlik ederek geçiyor. Her hafta onlarca kişinin en karanlık anılarıyla, en derin yaralarıyla bağ kurup tükenmeden mesleğe devam edebilmek için bizim kendimize çok iyi bakıyor olmamız lazım. Ruhsal kapasitemizi düşürmeden, temiz veContinue reading “Terapistin Ruhsal Hijyen Kılavuzu”
Basında EMDR Terapisi
EMDR Terapisi dünya çapında yalnızca tecrübeli uzman psikologlar tarafından uygulanmaktadır. Oldukça güçlü ve etkili bir psikoterapi yöntemi olan EMDR terapisine şimdi İngiltere’de kendi dilinizde erişebilirsiniz. EMDR terapisi tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de oldukça yaygın bir biçimde kullanılmakta. Türk basınında sık sık karşımıza çıkan EMDR terapisi ile ilgili haberleri ve hasta hikayelerini sizler için derledim.Continue reading “Basında EMDR Terapisi”
Varoluşçu terapi yönelimi problemleri kategorize edip tedavi etmektense, kişinin tecrübesine odaklanarak insan olma deneyimimize farklı bir bakış açısı getirmemizi sağlar.
Kendini Sevmek Ne Demek?
Gittikçe yalnızlaştığımız bugünlerde, artan ihtiyaca cevaben büyüyen self-help literatürünün ve pek çok uzman terapistin dilinden düşmüyor: Kendinizi seviyor musunuz? Kendinizi sevin!
Ben de bu olumlamayı kişisel ve profesyonel hayatımda cömertçe kullanıyorum ama ilk bakışta bu işte bir sevimsizlik, bir yapaylık var sanki, değil mi?
Belki de değil. Şimdi kendinizi sevmenin 50 tonundan hiç değilse bir iki tanesine göz atalım.
EMDR ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular
EMDR nedir? Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ilaç ve hipnoz kullanılmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Terapist, danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek (ki bu genelde terapistin parmağını gözlerle takip etmek şeklinde olur), beyninin her iki yarımküresini hafifçe uyarır ve bu şekilde danışanın kendisini rahatsız eden bellek ve duygulara yoğunlaşmasını sağlar. Buna alternatif olarak,Continue reading “EMDR ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular”
EMDR Terapisi ile Geçmişi Geçmişte Bırakın!
Her birimizin geçmişinde unutmak istediği, geride bırakmak istedigi bir takım olaylar vardir. Bazen bazi olayları zamanla geride bırakırız, ama bazen bazı olaylar üzerinden yıllar geçse de ruhumuzdaki etkisini yitirmez.
Her ne kadar düşünmemeye çalışsak da, o olayı bize hatırlatacak olan en ufak bir ip ucu, bizi saniyeler içerisinde en başa, olay anında hissettiğimiz yoğun duygulara götürür.
Bu yazımda, geçmişte yaşadığımız kötü olayları geçmişte bırakabilmemizi sağlayan oldukça etkili bir yöntemden EMDR’dan (Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme) bahsedeceğim.
ISIL SANSOY, Counselling and Psychological Therapies 