EMDR nedir? Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ilaç ve hipnoz kullanılmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Terapist, danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek (ki bu genelde terapistin parmağını gözlerle takip etmek şeklinde olur), beyninin her iki yarımküresini hafifçe uyarır ve bu şekilde danışanın kendisini rahatsız eden bellek ve duygulara yoğunlaşmasını sağlar. Buna alternatif olarak,Continue reading “EMDR ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular”
Tag Archives: Londra
EMDR Terapisi ile Geçmişi Geçmişte Bırakın!
Her birimizin geçmişinde unutmak istediği, geride bırakmak istedigi bir takım olaylar vardir. Bazen bazi olayları zamanla geride bırakırız, ama bazen bazı olaylar üzerinden yıllar geçse de ruhumuzdaki etkisini yitirmez.
Her ne kadar düşünmemeye çalışsak da, o olayı bize hatırlatacak olan en ufak bir ip ucu, bizi saniyeler içerisinde en başa, olay anında hissettiğimiz yoğun duygulara götürür.
Bu yazımda, geçmişte yaşadığımız kötü olayları geçmişte bırakabilmemizi sağlayan oldukça etkili bir yöntemden EMDR’dan (Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme) bahsedeceğim.
Son Araştırmaların Özeti: ‘Sırf çocuklar için evli kalmayın’
Boşanma konusunda daha önce yazdıklarımı takiben, geçtiğimiz haftalarda BBC Türkçe’de yayınlanan makale, İngiltere’de çocuklarla yapılan bir araştırmanın sonucunu özetliyor. Makaleyi olduğu gibi sizlerle paylaşıyorum. İngiltere’de yapılan bir kamuoyu yoklaması çocukların çok büyük bir bölümünün, anne babalarının kendileri için evli kalmaları yerine boşanmalarını tercih ettiğine işaret ediyor. Guardian gazetesinin haberine göre, araştırma kapsamında, yaşları 14 ile 22Continue reading “Son Araştırmaların Özeti: ‘Sırf çocuklar için evli kalmayın’”
Kendinizi İyi Hissetmek İçin 8 Püf Noktası
Çoğumuz yoğun iş hayatı ve gündelik işler peşinde sürüklenirken, yaşamımıza ‘hayatta kalma’ modunda devam ediyoruz. Zihnimizin bir köşesinde geleceğe dair büyüme planları yaparken aslında belki de bir yandan hayallerimizi, ya da hayatımıza anlam katacak bir takım aktiviteleri gelecek günlere erteleyerek geçen yılların sonunda anlamsız bir geçmiş ile kalakalıyoruz. Aslında yaşamdan ne bekliyoruz? Çoğumuzun hayatı anlamsız bir takımContinue reading “Kendinizi İyi Hissetmek İçin 8 Püf Noktası”
ISIL SANSOY, Counselling and Psychological Therapies 