MiniTerapi’ler her zaman psikolojik tedavilerden kırpılacak diye bir kural yok! Bugün Nutella severlerin, kendilerini kavanozda kaybettikten sonra yaşadıkları suçluluk duygusunu tamamen ortadan kaldıracak bir tarif ile karşınızdayım grin emoticon Aşağıdaki malzemeleri blenderda çekin, zerre suçluluk hissetmeden Nutellanızı için! Masum Nutella Smoothie- Hem de vegan! İçindekiler: Bir adet muz- İnternette ara ara karşımıza çıkan antidepresan etkiliContinue reading “Mini Terapi No.9- Masum Nutella”
Category Archives: Uncategorized
Self Help
İki Adımda Çekingenlikten Kurtulabilirsiniz!
Çekingenlik, ya da daha bilimsel adıyla sosyal kaygı, aslında hepimizin belli miktarda yaşadığı bir şey. Çoğumuz tanımadığımız ortamlara girdiğimizde bir miktar da olsa gerilir, ya da topluluk önünde bir sunum yapacağımız zaman terler, kızarırız. Sosyal ortamlarda gerilmek her zaman olumsuz bir şey değildir. Özellikle performans vereceğimiz durumlarda bazen biraz gergin olmak, yaptığımız işe iyi konsantre olmamızıContinue reading “İki Adımda Çekingenlikten Kurtulabilirsiniz!”
Kendinizi İyi Hissetmek İçin 8 Püf Noktası
Çoğumuz yoğun iş hayatı ve gündelik işler peşinde sürüklenirken, yaşamımıza ‘hayatta kalma’ modunda devam ediyoruz. Zihnimizin bir köşesinde geleceğe dair büyüme planları yaparken aslında belki de bir yandan hayallerimizi, ya da hayatımıza anlam katacak bir takım aktiviteleri gelecek günlere erteleyerek geçen yılların sonunda anlamsız bir geçmiş ile kalakalıyoruz. Aslında yaşamdan ne bekliyoruz? Çoğumuzun hayatı anlamsız bir takımContinue reading “Kendinizi İyi Hissetmek İçin 8 Püf Noktası”
ISIL SANSOY, Counselling and Psychological Therapies 